Estrés laboral en Omaha, NE
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Ayuda para el estrés laboral en Omaha, NE
Cuando se evalúa nuestro desempeño, como en el trabajo, es natural sentirse un poco nervioso. De hecho, los estudios muestran que cuando una persona encuentra una situación “retadora”, puede producir un aumento de la competencia y la capacidad de aprendizaje. Eso significa que las asignaciones laborales importantes pueden aumentar nuestra productividad. Sin embargo, existe una línea que la ansiedad por el desempeño puede cruzar: si experimentas una situación como “amenazante”, puedes sentirte impotente y con una sensación de pérdida. Por lo tanto, si bien una dosis saludable de estar a la altura de los desafíos es buena para la productividad, si la presión laboral se vuelve demasiado estresante, puede tener un efecto bastante aplastante. Las personas con ansiedad por el desempeño a menudo califican el trabajo como una de las cosas más importantes de su vida, lo que puede exacerbar su estrés.
A menudo, los lugares de trabajo también incluyen un elemento social, y el estrés laboral puede verse exacerbado por la fricción con los compañeros. Lidiar con situaciones desagradables, como las camarillas, puede añadir otra capa de ansiedad por el desempeño. Algunas personas no necesariamente piensan que su lugar de trabajo las estresa; sin embargo, pueden experimentar síntomas de estrés, como dificultad para levantarse de la cama por la mañana, fatiga excesiva o pérdida de interés en el trabajo.
Si está cansado de sentirse estresado por el trabajo, ¡comuníquese con nosotros! Envíenos un correo electrónico a Scheduling@bekindomaha.com o llámenos al 402-277-9499 para recibir una consulta telefónica gratuita de 20 minutos.
En Be Kind Counseling, tenemos mucho cuidado de crear un ambiente completamente libre de prejuicios, donde puede reunirse con un terapeuta profesional para descubrir de dónde puede provenir la agitación en el trabajo, como la ansiedad por el desempeño y la presión para tener éxito, o la dinámica social y el trato con personas difíciles.
A partir de ahí, su terapeuta le ayudará a desarrollar estrategias específicas para abordar la fuente del estrés, así como habilidades de afrontamiento más saludables para controlar los síntomas del estrés.
La presión laboral excesiva puede hacer que usted sienta ganas de esconderse; sin embargo, con la ayuda de un terapeuta que realmente sienta que está en su equipo y que tiene sus mejores intereses en el corazón, puede encontrar alegría nuevamente en su rutina diaria.
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